July 13, 2024

Menjaga kesehatan kulit wajah sangat penting untuk Anda lakukan untuk menghindari berbagai masalah kulit. Jika dilakukan dengan rutin, cara sederhana untuk merawatnya bisa dilakukan di rumah. Kesehatan pada bagian muka juga akan menunjang penampilan, sehingga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Hal tersebut juga bisa diatasi tanpa menggunakan produk bermerek.

Umumnya ada beberapa faktor yang menjadi pemicu masalah kulit wajah seperti : faktor lingkungan yang kotor, pertambahan usia, hingga kondisi medis tertentu. Masalah yang sering muncul pada kulit wajah biasanya berupa, noda hitam, jerawatm dan kusam. Masalah tersebut dapat di atasi apabila rajin mencuci wajah minimal 2 kali sehari.

Tips atau Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Cara menjaga bagian wajah agar tetap sehat bisa Anda lakukan dengan menggunakan metode alami atau sederhana. Berikut ini adalah beberapa cara bisa dilakukan diantaranya:

  1. Rutin Cuci Muka

    Salah satu cara merawat muka Anda paling mudah adalah dengan membersihkan wajah secara rutin. Anda perlu mencuci muka dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Tujuan membersihkan wajah di pagi hari adalah untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang mungkin menempel di wajah saat Anda tidur.

    Sebelum tidur, wajah juga perlu dibersihkan dari riasan, debu, dan kotoran yang menempel di wajah selama beraktivitas di luar rumah. Cara menjaga kesehatan kulit wajah dengan bersihkan wajah setiap selesai melakukan aktivitas yang menyebabkan keringat berlebih, misalnya setelah berolahraga.

    Pasalnya keringat serta minyak berlebih di wajah dapat menyumbat pori-pori pada muka sehingga memicu munculnya komedo dan jerawat. Selain dilakukan secara rutin, pembersihan muka juga perlu dilakukan dengan benar. Untuk membersihkan muka, cuci terlebih dahulu dengan air hangat.

    Selanjutnya gunakan sabun pencuci muka dan mulailah membersihkan wajah dengan memijat lembut dengan gerakan memutar menggunakan ujung jari. Selanjutnya bilas wajah dengan air lalu keringkan dengan cara menepuk-nepuk wajah secara lembut menggunakan handuk bersih. Jika perlu, menjaga kesehatan kulit wajah dengan teknik double cleaning.

  2. Makan Makanan Bergizi

    Merawat bagian muka yang sehat harus dilakukan tidak hanya dari luar, tapi juga dari dalam, yakni melalui pola hidup sehat. Faktanya, mengonsumsi makanan seimbang dan padat nutrisi bisa menjadi cara mudah menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk bagian muka Anda.

    Gaya hidup serta pola makan yang buruk dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit. Pola makan tinggi lemak dan gula terbukti memicu peradangan juga dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat serta penuaan dini.

    Cara menjaga kesehatan kulit wajah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi setiap hari, muka Anda juga kekurangan bahan baku penting untuk regenerasi dan perbaikan sel. Selain itu, gaya hidup seperti merokok dan konsumsi alkohol dapat merusak kulit serta menurunkan sirkulasi darah serta oksigen sehingga mengakibatkan muka menjadi kusam juga kering.

  3. Menggunakan Pelembab

    Penggunaan pelembab juga menjadi bagian penting dalam perawatan wajah Anda. Setelah mencuci muka, sebaiknya gunakan pelembab wajah. Hal ini dilakukan untuk menjaga kelembapan alami muka Anda. Namun, Anda perlu memilih pelembap sesuai dengan jenis kulit Anda.

    Cara menjaga kesehatan kulit wajah jika Anda memiliki muka yang rentan berjerawat serta berminyak, pilihlah pelembab berbahan dasar air dan bebas minyak. Pelembab muka yang baik biasanya mengandung bahan-bahan dapat mengembalikan struktur serta kelembapan alami, menjaga keseimbangan pHt, mengurangi efek radikal bebas, serta memperbaiki sel serta jaringan yang rusak.

    Bahan yang efektif melembabkan antara lain gliserin, ceramide, dan niacinamide. Sebagai pelembab alami bagian muka, juga bisa menggunakan pelembab terbuat dari bahan alami seperti alpukat, minyak kelapa, atau minyak zaitun.

  4. Menggunakan Tabir Surya

    Meski penting untuk kesehatan tulang dan suasana hati, sinar matahari langsung yang berlebihan dapat merusak jaringan. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30, serta kenakan pakaian pelindung saat cuaca panas. Penggunaan tabir surya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah dengan melindungi dari sinar UV yang dapat menyebabkan perubahan warna kulit dan kanker serta berkembangnya flek atau jerawat serta kerutan.

    Saat menggunakan tabir surya, disarankan untuk memilih tabir surya khusus muka dengan SPF 30 dan menggunakannya setiap hari, meski cuaca tidak panas. Pengaplikasian tabir surya sebaiknya diulang setiap 2 jam atau lebih jika melakukan aktivitas di bawah terik matahari.

    Selain menggunakan tabir surya, Anda juga harus mengenakan pakaian lengan Panjang. Mengenakan celana, kacamata hitam, serta topi bertepi lebar saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, hindari sinar matahari langsung pada pukul 10.00 hingga 16.00.

  5. Pakai Skincare yang Tepat

    Beberapa kosmetik mengandung bahan yang dapat menyumbat pori-pori menimbulkan jerawat. Pilihlah kosmetik yang bersifat nonkomedogenik atau tidak menyumbat pori-pori guna menjaga kesehatan kulit wajah.

  6. Hindari Stres

    Stres memicu reaksi kimia dalam tubuh yang membuat muka menjadi lebih sensitif dan reaktif. Hal ini juga dapat mempersulit penyembuhan masalah kulit. Muka berminyak lebih rentan terhadap jerawat serta masalah seperti kulit kering, keriput juga jerawat.

    Selain masalah muka Anda, stres juga dapat memperburuk masalah kulit seperti psoriasis, rosacea, dan eksim. Stres juga dapat membuat kita cenderung tidak melakukan kebiasaan sehat, seperti jam kerja yang lebih Panjang dan begadang. Jadi sangat penting untuk mengendalikan stress guna menjaga kesehatan kulit wajah.

Itulah 10 cara alami yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan muka Anda. Ingatlah selalu bahwa setiap kulit itu unik. Jadi yang terbaik adalah yang sesuai dengan kulit Anda dan konsultasikan kepada dokter kecantikan terlebih dahulu apabila anda ingin menggunakan produk skincare.