Masalah bau pada mulut memang menjadi hantu bagi sebagian orang, sehingga cara menghilangkan bau mulut menjadi suatu keharusan. Tentu semua demi membuat kepercayaan diri meningkat dan pastinya berbuah pada produktivitas. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, tentu saja ini butuh konsistensi.
Jadi, langkah awal untuk bisa mendapatkan nafas segar kembali. Selalu tanamkan pada pikiran bahwa lebih baik untuk jangan malas dari pada mulut bau. Langsung saja Kami berikan ulasan menariknya di bawah ini. Tentunya Anda bisa menerapkan semuanya agar cepat terlihat hasilnya. Apalagi jika memang merasa sudah minder dengan kondisi yang sedang dialami.
Cara Menghilangkan Bau Mulut agar Percaya Diri
Kami awali dengan langkah pertama yang sama halnya dengan mendiagnosis penyebabnya. Tentu secara umum penyebab itu ada kaitannya dengan makanan. Jadi coba untuk mengingat-ingat apa saja makanan yang membuat mulut bau.
-
Hindari makanan penyebab bau tersebut
Ada beberapa makanan enak yang sebenarnya sehat tapi ada efek sampingnya, di mana efek sampingnya tersebut adalah memberikan sisa tidak enak pada mulut. Anda juga sudah pasti tahu apa saja daftarnya. Mulai dari petai, bawang putih, jengkol, durian, dan masih banyak lagi.
Sebaiknya hindari saja makan terlalu banyak meski itu enak, sebab ada senyawa sulfur yang membuat bau tidak enak muncul ke dalam. Konsumsi secukupnya saja karena itu akan berdampak panjang, dan bila ingin menghilangkan bau mulut. Langkah terbaik adalah berhenti sampai tidak ada sisa-sisa di dalam mulut.
-
Air Putih jadi Kunci
Siapa yang akan mengelak jika air putih adalah kunci dari kesehatan. Benar dengan rutin minum akan membuat aroma kurang sedap menghilang. Biasanya mulut kering itu akibat kurang cairan dan liur sengaja dikeluarkan untuk melumasi. Minimal satu hari setidaknya Anda harus minum 2 liter atau bahkan lebih.
Dengan rutin minum akan membuat rongga mulut lembab dan selalu sehat. Tapi tidak hanya pada mulut saja loh. Dengan minum air putih maka akan bisa membilas rongga mulut juga, sehingga sisa-sisa makanan yang tersangkut di dalam akan terbilas secara sempurna. Ini akan menghilangkan bau mulut tersebut.
-
Menghilangkan bau mulut dengan sikat gigi rutin
Masalah mulut beraroma kurang sedap tentu karena Anda malas sikat gigi, sebaiknya memang setiap sehari sekali minimal 3 kali. Pada pagi hari saat akan memulai aktivitas luar ruangan itu penting. Selanjutnya pada saat akan sampai ke rumah dan mapan tidur. Tentu ini akan membuat sisa-sisa kotoran menjadi hilang dan tidak menjadi plak.
Plak ini adalah penyebab utama banyak mulut beraroma tidak sedap. Kami sarankan juga memakai sikat yang proper, jika sudah tidak bagus bentuknya segera ganti yang baru agar enak memakainya. Selain itu merek yang bagus juga akan memaksimalkan pembersihan di dalamnya.
-
Sikat lidah
Pasti belum banyak yang tahu sikat lidah, namun sebenarnya ini sangat penting untuk Anda lakukan. Bagaimana tidak karena bakteri di dalam lidah akan menyebabkan bau yang tidak enak. Sebab lidah akan banyak kontak dengan makanan, pembersihan dapat melakukan sikat gigi bagian atasnya atau scraper khusus.
Lakukan gerakan seperti membersihkan gigi namun tidak perlu menggunakan pasta. Untuk rutinitas dalam membersihkan tidak perlu selalu sering, minimal sehari satu kali saja sudah cukup. Bahkan banyak orang yang melakukan pembersihan dua kali sehari karena terlalu sering bisa membuat luka.
-
Menghilangkan bau mulut dengan obat kumur
Obat kumur menjadi rutinitas selanjutnya yang bisa Anda lakukan, dan ini terbilang paling efektif dalam menjalankan tugasnya. Sebab, memang itu merupakan tujuan dari pembuatan obat kumur tersebut. Biasakan untuk memilih obat yang sudah teruji, bila perlu pilih yang mengandung alkohol agar cepat sembuh.
Tapi pada kondisi tertentu untuk penggunaan alkohol juga perlu dipertimbangkan. Satu catatan saja bahwa ketika menggunakan obat kumur tersebut. Anda tidak boleh menggunakannya bersamaan dengan menyikat gigi. Harus berbeda waktu dengan menyikat gigi agar tetap maksimal hasilnya.
-
Menghilangkan bau mulut dengan tidak merokok
Merokok adalah kegiatan yang tidak ada gunanya, dan banyak orang merokok akan mengalami masalah bau tidak sedap tersebut. Bahkan tidak hanya itu karena akan menyerang secara keseluruhan. Mulai dari bibir menghitam, gusi berdarah, dan aroma tidak sedap lainnya. Cara mengatasi hal tersebut adalah dengan segera pensiun merokok.
Masih ada hal lain yang bisa Anda lakukan sebagai penggantinya. Mungkin juga berolahraga makan camilan sehat dan lain-lain. Biasakan mulai dari sekarang untuk tidak merokok sebisanya. Ketika sudah berusaha keras maka akan membuat Anda jadi lebih sehat juga.
Sesudah melakukan semua cara-cara di atas, pastinya untuk memaksimalkan hasil jangan lupa untuk berkunjung ke dokter gigi pilihan. Tentunya untuk merawat kesehatan gigi dan mulut lebih baik lagi.
Jadi, mulai sekarang tidak ada istilah lagi tidak percaya diri karena bau pada mulut lagi. Selalu ada cara menghilangkan bau mulut tidak sedap yang bisa Anda lakukan di rumah bahkan dengan tanpa biaya sama sekali.
